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怎样通过调理身体达到祛斑效果

发布时间:2020/12/21  新闻类别:政策法规 点击次数:25

  女性随着年龄的增加,尤其是生完孩子后,由于生活不规律很容易长斑。但是斑点并不是那么容易去除的,目前被认为有效的方案就是外用正确护肤品加正确合理内调。今天我们就来看一下怎样通过内调祛斑。

  内调的第一步是做好外部因素的干扰,就是做好遮阳防晒

  因为加强防晒是淡化色斑加深的第一步,即使秋冬季,也不能忽视阳光的威力,因此,阳光强烈时,遮阳帽还是少不了的,像夏季出门涂抹防晒霜是必须的。

  其次,是保证充足的睡眠和良好的心态

  充足的睡眠很关键,想要让斑点消失不见,你需要将内分泌调理到正常状态。很多女性长斑是由于身体内分泌失调所导致的,内分泌失调会影响体内和皮肤的排毒,从而令黑色素沉积在皮肤表面,导致皮肤斑点频繁滋生。如何让身体的内分泌达到一个正常状态呢?首先就要在夜晚十一点前入睡,保证每个八个小时的充足睡眠。

  另外平时不要动不动就生气,中医学认为,肝藏血,喜条达而恶抑郁,若情志不遂,肝失条达,或阴血暗耗,或生化之源不足,均可导致肝气郁结不舒。郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病。

  意思就是肝脏喜欢心情舒畅,不喜欢抑郁,生气伤肝,肝脏是排毒的主要器官,伤肝就影响排毒,心中压抑不快,就影响身体新陈代谢,导致内分泌紊乱,所以保持乐观开朗的心境,更有助于帮助身体和皮肤排毒,让斑点尽快消失。

  后就是食补内调,多吃维生素多的瓜果蔬菜是必须的。

  一、黄瓜熬粥有祛斑的效果。

  大家都知道黄瓜是美容减肥的佳品。将大米、黄瓜、生姜放在一起熬煮,煮出的黄瓜粥服用之后可以祛斑、减肥,还有使皮肤光滑有光泽的效果。

  二、柠檬片泡水喝。

  柠檬中富含维生素C,是抗衰老、去黑色素的神器。每天喝一杯柠檬片泡的水,可以有效地美白祛斑。而且,柠檬不仅可以食用,还可以外敷,将柠檬片敷在面部,里面的果酸成分,可以软化角质层,很好地去除死皮,促进细胞新陈代谢。

  三、草莓。

  草莓不仅有着美丽的外观,也有着使你变美丽的能力哦。草莓中有很多维生素A,可以促使老化细胞脱落、修复肌肤。含有它其中富含的糖类、果酸和其他矿物质,可以美白滋润皮肤,增加皮肤的弹性,同时避免了黑色素沉淀。也有祛斑的效果。

  四、西红柿。

  西红柿是我们常见的一种食物,既可以做蔬菜也可以做水果吃。西红柿中的维生素C可以美白祛斑,而且它的热量很低,可以帮助美女保持身材。饮用西红柿汁可以改善皮肤发黑粗糙等情况,使用西红柿汁涂抹面部肌肤,也有很好的美容功效。

  五、中药内调

  在中医指导下,可以用中药进行祛斑,达到调理脏腑、平衡阴阳的目的,还可以具有一定程度的祛斑功效。主要运用活血化淤、舒肝理气、温阳补肾的方法。常用的中药有桃仁、红花、川芎、青皮、郁金、鹿角胶、柴胡、熟地、肉桂、菟丝子、枸杞子、当归、薏仁、杜仲、山药、甘草、山茱萸、香附等药材。天然的祛斑方法还可以采用冬瓜仁、冬桑叶,还有玫瑰花泡水服用。

  但脸上有斑可能是肝气郁结、脾气虚弱、肝肾不足等多种病机所致,因此每个不同的患者所需要的中药是不一样的,不能一概而论。具体还要咨询医师。


 
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