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冬季喝什么水最能美容祛斑

发布时间:2019-12-4  新闻类别:行业动态 点击次数:26

1、红巧梅贡菊茶

红巧梅、美容花、贡菊各适量,将红巧梅、美容花、贡菊冲洗干净,一起沸水冲泡。

作用:红巧梅解郁降火、补血、健脾胃、消炎、祛斑,对治疗内分泌失调而引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮疗效显著。美容花充沛气血、红润气色;贡菊疏风、清热、明目、解毒。此茶美容消斑、补充气色调理内分泌。

2、薰衣草柠檬茶

薰衣草3克、柠檬片和蜂蜜适量。将薰衣草、柠檬片放入杯中,用沸水冲泡盖闷约5分钟,温度适宜时加蜂蜜。

作用:薰衣草舒解压力、松弛神经、改善失眠、养颜美肤;柠檬富含维生素C,可祛斑美白抗皮肤老化,此茶可有效放松紧绷的神经,促进排毒、和颜悦色。

3、紫罗兰洋甘菊茶

紫罗兰2克、洋甘菊2克,冲泡干净后一起放到杯子里,用沸水冲泡,静置几分钟。

作用:紫罗兰能够清热解毒、美白祛斑、滋润皮肤、除皱消斑。可以防紫外线照、去口臭润咽喉;洋甘菊明目、退肝火、治疗失眠、降低血压提神,此茶舒缓神经、美白细润肌肤。


冬季喝水的注意事项

研究表明,人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充,皮肤就会干燥。且冬季寒冷,人们喜欢关紧门窗,从而造成室内缺氧。,这时人就会感觉头昏脑涨,心肺疾病患者还会觉得呼吸困难,从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。因此建议,冬天不要等到口渴了再喝水,体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯。另外,冬季以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水。

不能等到口渴才饮水,当人感到口渴时,身体已开始产生脱水现象。

不宜在饭后立即饮水,这样会冲淡胃液,增大胃容积,影响消化吸收,可在饭后30分钟再饮水。

沐浴和运动时排汗量比平时增大,因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。

易生粉刺的人,可以早晨饮水时加一点食盐,它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水,这样不能产生预期的效果。


冬季一天的喝水时间

6:30——经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30——清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水。

11:00——在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

12:50——用完午餐半小时后喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料,能够提神醒脑。

17:30——下班离开办公室前,再喝一杯水增加饱足感,待会吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

22:00——睡前30分钟至1小时再喝上一杯水,所以你今天总共摄取2000CC水量了,此时别一口气喝太多,以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。


 
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